Clase del curso de inglés y liderazgo tú aprendes ahora. Hello, my friend! Buenas costumbres para sacar el pensamiento negativo de tu vida. La primera cosa y la más importante es cambiar la reclamación por gratitud. Tienes un problema. Agradece por el problema. Por la oportunidad de aprender con esto de crecer con esto. Y hay otras cosas que Amy nos enseña. Costumbres simples que pueden ayudarte a concentrar tu atención en las cosas por las cuales debe ser grato. Mantiene un diario de gratitud. Todos los días escribe al menos una cosa por la cual eres grato. Puede ser algo pequeño, como respirar. Ver el sol. O bendiciones más grandes como tu empleo, tu familia. Comenta porque eres grato.Si no puedes mantener un diario crea el hábito, la costumbre de decir porque eres grato. Todo día cuando te despiertas cuando te acuestas. Encuentra alguna dádiva de la vida y agradece por ella. Haz esto en voz alta. Aunque sólo para ti. Pues cuando escuchas tus palabras de agradecimiento te sientes mejor. Pregunta a los otros porque ellos son gratos. Empieza una charla sobre gratitud para descubrir porque las personas se sienten gratas. Oír lo que los otros tienen a decir puede acordarte de más areas de tu vida que merecen tu gratitud. Enseña a los niños a seren gratos. Si tú tienes hijos enseñales a agradecer por lo que ellos tienen puede ayudarte a mantener tu propia actitud para que tú te acuerdes de las cosas por las cuales tienes que reconocer y agradecer. Comenta acá una cosa simple que recibiste gratis en tu vida. Por ejemplo yo recibí mi corazón grátis. Yo no tuve que trabajar Yo no tuve que comprarlo, no tuve que conquistarlo. Fue grátis. Un regalo de Dios para mi. Comenta acá sobre algo que tú recibiste gratis.Cambia la reclamación por la gratitud. Sé que a veces… es incómodo, pero agradece por la oportunidad de cargar un pesito más por estos días. Agradece por la oportunidad de ejercitar tu paciencia. Con las personas que tienes amor. Y con las que no tienes también. See you next class!